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你知道血液垃圾的天敌是什么吗?

发布时间:2019-02-15 14:39   浏览量:

人到中老年,血压高、血脂高,完全就是血液中的垃圾所导致的,这些垃圾虽然藏的比较隐秘,而且难以让我们看见,可是却无时无刻的不在伤害着我们的身体。现在名医在线的小编为大家介绍几款食物,是血液垃圾的天敌。

一、青椒:防止血液凝固

 

青椒含有维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固;另外还有叶绿素,可有效清除血液中含有的毒素。而椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。

二、绿茶:血压血糖的调节剂

可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

三、芹菜:血压控制剂

从中医角度来看,芹菜性味甘凉,具有清热解毒、利尿消肿的作用,可以调理肝火旺盛、积食、头痛、失眠头痛和心烦。

从芹菜所含有的成分来看,其含有的维生素P属于黄酮类化合物,可帮助血管恢复弹性,舒张血管,降血压。防治高血压引起的脑溢血,对皮肤上的紫癜也有作用。

四、猕猴桃:血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C,含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

五、海带:促进血液有害物质排出

海带中含有丰富的碘元素,经常食用可以防治人体缺碘。并且海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。

六、纳豆:血栓溶解剂

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品,研究证实,纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓,防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外,纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素,改善更年期症状,还可以预防骨质疏松。

以上的这些食物都是血液垃圾的天敌,常吃这些食物能够让你的血液活起来。

作者:管理员  来源:名医在线
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